Existem frutas e hortícolas de todas as cores do arco-íris.
Os benefícios consoante a cor:
O vermelho ajuda a proteger o coração.
O roxo e o azul combatem o envelhecimento.
O laranja e o amarelo dão boa visão.
O branco ajuda a baixar os níveis de colesterol.
O verde mantém a pele jovem.
Vamos colorir o nosso prato e comer 6 a 10 porções de hortofrutícolas por dia!
(O arco-íris no seu prato - mais informações interessantes aqui)
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